Индивидуальные тренировки

Занимайтесь с профессиональным тренером и двигайтесь к цели быстрее

Персональная тренировка - отличная возможность точечно и эффективно поработать над своими слабыми местами. Если ты знаешь их сам - отлично, если нет - тренер поможет определить направление, даст ценные рекомендации, и вы на практике опробуете их в ходе занятия.

Время занятия точно не будет совпадать с расписанием групповых тренировок, удобное для тебя время и место подбирается индивидуально.

Выполняйте любые беговые задачи под руководством тренера. Развивайте выносливость на восстановительных и поддерживающих аэробных тренировках. Адаптируйте организм к длительным нагрузкам с помощью темпового бега или интенсивным работам с помощью интервалов или фартлека. Работайте над улучшением скоростно-силовых показателей с помощью коротких спринтов. Тренер поможет подобрать нагрузку и составить сбалансированную тренировку под вашу цель.

Бесплатное занятие

тренировки с фокусом на технику Balancerun

Посвятите 90 минут с тренером на отработку технических элементов бега. Тренер поможет освоить базовые навыки бега по методике Natural Running с акцентами на правильное положение корпуса, работы рук и постановки стопы. Технические тренировки позволяют скорректировать «узкие» места в технике и бежать быстрее с меньшими усилиями. Правильная техника — залог безопасного и комфортного бега, рекомендуем регулярно включать этот тип занятий в тренировочный план

Бесплатное занятие

Для улучшения беговых результатов необходимо развивать мышцы кора и ног, укреплять стопы. Выполняйте комплексы упражнений ОФП для бегунов под присмотром тренера. Будьте уверены в эффективности и безопасности — тренер скорректирует технику и учтет индивидуальные особенности. Вы получите необходимую нагрузку, потому что с тренером не получится «работать вполсилы» или пропустить упражнение

Бесплатное занятие