Групповые тренировки

Групповые тренировки для разных уровней подготовки

Мы рады пригласить Вас на профессиональные групповые занятия в удобных локациях г. Минска под руководством команды опытных тренеров во главе с основателем клуба BalanceRun - Сергеем Городецким.

В компактных группах (5-15 человек) вы получите качественный подход с использованием проверенных методик, адаптированных для бегунов любого уровня.

Мы подобрали удобное время для групповых тренировок, чтобы вам было удобно совмещать тренировки с работой, семьей и другими важными делами.

Если вы не представляете свою жизнь без бега и знакомств с новыми людьми, общения и стремления быть здоровым и красивым, то вам однозначно подойдет формат групповых тренировок.

Наши группы:

Группа "Начинающие" — начнем с базы. Укрепим мышцы, суставы и связки, участвующие в беге, и будем повышать нагрузку плавно.

Группа "Продолжающие" — для тех, кто уже имеет опыт регулярных пробежек и готовится к соревнованиям на любые дистанции.

Длительность тренировки: 90 минут

Кличество тренировок в неделю в группе: 2 раза

Дполнительные самостоятельные тренировки: по желанию

Для кого: для тех, кто делает первые шаги в беге

Чем занимаемся на тренировках: базовые тренировки с постепенным наращиванием нагрузки, обучение основам техники бега, развитие силы и выносливости

Главные принципы: от простого к сложному, контроль пульсовых зон

Цель тренировок: научиться бегать правильно, эффективно, безопасно и с удовольствием, подготовиться к первому забегу

Бесплатное занятие