Бесплатная тренировка

Бесплатная групповая тренировка по бегу

Мы рады пригласить Вас на бесплатное ознокомительное групповое занятие в г. Минске под руководством команды опытных тренеров во главе с основателем клуба BalanceRun - Сергеем Городецким.

В рамках ознокомительной тренировки в нашем клубе, вы сможете познакомиться с форматом проведения тренировок, получить оценку своей физической готовности и окунетесь в атмосферу коллектива любителей бега.

По итогам тренировки, вы сможете задать любые интересующие Вас вопросы тренеру и получитьрекоммендации по дальнейшему тренировочному процессу.

Наши группы:

Группа "Начинающие" — начнем с базы. Укрепим мышцы, суставы и связки, участвующие в беге, и будем повышать нагрузку плавно.

Группа "Продолжающие" — для тех, кто уже имеет опыт регулярных пробежек и готовится к соревнованиям на любые дистанции.

Длительность тренировки: 90 минут

Кличество тренировок в неделю в группе: 2 раза

Дполнительные самостоятельные тренировки: по желанию

Для кого: для тех, кто делает первые шаги в беге

Чем занимаемся на тренировках: базовые тренировки с постепенным наращиванием нагрузки, обучение основам техники бега, развитие силы и выносливости

Главные принципы: от простого к сложному, контроль пульсовых зон

Цель тренировок: научиться бегать правильно, эффективно, безопасно и с удовольствием, подготовиться к первому забегу

Бесплатное занятие